たまには自然を眺める

今手元には、スマホがありませんか？

もしくは、タブレットかパソコンでしょうか？

ずっと下を見ていませんか？たまには、外に出て近くの山にでも行って、自然を見ませんか？

最近、自然の近くに行きましたか？

コンビニやショッピングモールとかに行きませんでしたか？

超常刺激

という言葉をご存じでしょうか？

脳にとっては、刺激の強い物を超常刺激というのです。例えば

今見ているインターネット、ブルーライト、ゲームやドラマ、アダルト、ジャンクフードなどがそうですね。

超常刺激なので、自分は疲れていなくても、実は脳が知らず知らずのうちに疲れているのですね。

なので、休ませる為にデジタルのものから離れて、木を数分見たり、遠くを見たりできる事なら、山とかキャンプに行くといいんじゃないかなと思います。